Mostaza se sabe que es muy útil para la digestión (mediante la generación de saliva)

Las semillas de mostaza son una muy buena fuente de ácidos grasos omega-3, así como calcio, fibra dietética, hierro, magnesio, fósforo, proteínas, selenio. El selenio es un nutriente que se ha demostrado que ayuda a reducir el asma, la artritis y ciertos tipos de cáncer

. Y mostaza es ¡perfecto para mantenerse delgado!
 1 cucharada de mostaza = 18 kcal
1 cucharada de mayonesa = 100 kcal